— Můj příběh —

Narodil jsem se v únoru roku 1986. Pocházím z malé vesničky Jižná na Jindřichohradecku, ale od roku 2010 žiji ve Čkyni na okraji Šumavy. Celý život jsem nebyl zrovna atlet a trpěl jsem spíše nadváhou. Okolo roku 2008 se mi podařilo sice zhubnout, ale pak ...  Změnil jsem bydliště, zaměstnání. Celkově jsem dost zpohodlněl a sedavé zaměstnání k tomu. Takže jsem postupně opět tloustl a tloustl. Až to dospělo do té fáze, že v roce 2014-2015 jsem měl zhruba 135kg. Naštěstí moje sestra Hana dostala bláznivý nápad: " Poběžíme 3km rodinný běh v Českých Budějovicích". No jak to asi mohlo vypadat? V kuse jsem neuběhl ani km. Ale tento okamžik byl asi ten první zlom. Zkoušel jsem si pobíhat, i když jen malé vzdálenosti. Po pár měsících už jsem zvládl 3km. Přes zimu jsme s kamarádem začali chodit do fitness centra, které bylo na pozitivních změnách postavy také znát. Pořád mě to ale táhlo spíše ven, takže jsme se sestrou navštěvovali některé běžecké akce. Větší zlom nastal okolo roků 2016-2017 , kdy jsem našel jihočeský běžecký pohár. Bylo rozhodnuto, běh je moje nová láska. Potkal jsem spousty fajn lidí a postupně jsem se za ty roky z chvostu výsledkové listiny propracoval do jejího středu. Mezitím jsem i díky programu Transformers 42 přešel na stravu s omezenými sacharidy a vypracoval si sportovní řád. Zjistil jsem, že nejde jen běhat, ale musí se i posilovat, regenerovat. Takže každý den začínám ranní 10-15min rozcvičkou. Týden mám rozvrhnutý na posilovací cviky s vlastní vahou, regeneraci a venkovní aktivity jako běh, chůze, kolo. Už jsem se i naučil, že nemusíme všude jezdit autem, ale klidně si dojedu 20km na kole na nákup. V jídle se snažím stravovat s minimem sacharidů a lepku. Díky těmto všem věcem mám váhu zhruba 92kg při 189cm a při posledním měření jsem měl všechny hodnoty tuků, svalů v zelených hodnotách.

Co mě dokáže nabít?

Profil na Movescount:https://www.movescount.com/cs/members/member1604530-Kury