21. týden

 I když tomu počasí nepřálo, zvládl jsem do práce odjezdit na kole celý týden. Dvakrát jsem sice zmokl, ale nejsem z cukru. Běhání stále vynechávám. Příští víkend mě čeká ČB půlmaraton. Netuším, co tam vůbec budu dělat. Plán zaběhnout čas 1h40min je teď v trapu, takže asi zalezu do posledního sektoru. Budu se snažit to jen nějak odklusat a užít si tu atmosféru.

V tomto týdnu jsem se věnoval cvičení v úterý ( tabata), středa ( mix aerobních a posilovacích cviků a pátek ( mix posilovacích cviků na celé tělo).

V sobotu nás se ségrou čekal výlet do Rakouska ( Medvědí soutěska). Tam jsme nachodili asi 15km s převýšením 1200m. I když "nachodili". Skoro celou soutěsku se člověk pomalu posouvá po dřevěných schodech a čeká až se dav před ním posune. Takže víc než k chůzi bych to přirovnal k posilování steheních svalů. Časté cvičení dřepů se hodilo a bylo to v pohodě. Jen mi celkový dojem zkazily ty davy lidí. Do přírody se chodím odreagovat a odpočinout si od civilizace a ne někde stát frontu.

V neděli jsme si s Oliverem dali 6km procházku po okolí. Odpoledne jsem se projel 10km na kole. A to je z aktivit v tomto týdnu vše.

Statistiky:

Jízda na kole: 119km

Cvičení: 3 hodiny

Procházka: 21km